В социозащитных учреждениях области продолжаются занятия адаптивной физкультурой и спортом в рамках программы Старшее поколение национального проекта Президента РФ Владимира Путина Демография. Для пожилых людей доступны самые разные спортивные направления: оздоровительная гимнастика, скандинавская ходьба, йога и фитнес.
Пенсионеры из центра соцобслуживания Аркадакского района с удовольствием занимаются зумбой танцевальным фитнесом. Под руководством опытных инструкторов пожилые люди разучивают танцевальные движения под ритмичную музыку. По словам спортсменов, это не только увлекательное занятие, но и отличная тренировка для всего организма.
По энергозатрате танцы сравнимы с активными занятиями спортом. Мы выполняем упражнения на все группы мыщц, при этом сохраняя общий ритм. Помимо всего прочего, зумба это отличная тренировка для ума, ведь чтобы запомнить танцевальную связку требуется хорошая память и быстрая реакция, - рассказывает пенсионерка Раиса Савина.
Занятия для пожилых людей проводят инструкторы по адаптивной физкультуре и приглашенные волонтеры. По мнению тренеров, танцевальный фитнес идеальный вид физической активности для людей серебряного возраста.
Программы занятий подбираются с учетом индивидуальных особенностей всех участников. Нам важно, чтобы тренировки были на пользу каждому из пожилых людей, поэтому стараемся делать максимально простые, но в тоже время эффективные танцевальные связки. В летнее время проводим занятия на свежем воздухе, чтобы усилить пользу от тренировок, - рассказывает спортивный инструктор центра Наталья Муканова.
Напомним, что поддержка адаптивного спорта для старшего поколения одна из целей национального проекта Демография.
Оставить сообщение: