icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Духовицкое время
07:40
Пятница, 18 Июля
Рекламный баннер 990x90px top

В новогодние праздники важно не забывать про двигательную активность

23:25 03.01.2025 16+

Пять советов, как оставаться активным в новогодние праздники.

Всегда выходите из дома в удобной обуви. Это дает возможность по пути в магазин свернуть на небольшую прогулку в парк поблизости или пройтись по новому маршруту в городе.

Кооперируйтесь! Киньте клич в соцсетях наверняка среди ваших знакомых найдутся люди, которые тоже ищут компанию для прогулок.

Обзвоните местные фитнес-центры. Многие из них на праздниках готовы принять желающих поплавать в бассейне или позаниматься в тренажерном зале.

Откажитесь от лифта. При подъеме на лифте человек весом 70 кг за 1 минуту сжигает 1,5 ккал, а при подъеме по лестнице целых 10 ккал.

Постновогодняя уборка отличный способ не только очистить дом от последствий новогоднего веселья, но и сжечь некоторое количество калорий.

Новый год это время формирования полезных привычек и сигнал к началу новой здоровой жизни. Не засиживайтесь у экранов телевизоров и сотовых телефонов. Выберите время для себя. Если вы будете держать себя в форме, то у вас будет хорошее настроение и позитивные мысли и удача вас не покинет, - рассказала главный врач Областного врачебно-физкультурного диспансера Ольга Бранова.

Министерство здравоохранения Саратовской области

 

908

Оставить сообщение: