В рамках программы "Активное долголетие" библиотекарь Теликовского сельского филиала провела очередное насыщенное занятие, включающее элементы лечебной физкультуры и...

В рамках программы "Активное долголетие" библиотекарь Теликовского сельского филиала провела очередное насыщенное занятие, включающее элементы лечебной физкультуры и фейс-фитнеса. Сначала участники провели традиционную тренировку с использованием различных спортивных снарядов: резиновых лент, обручей и скакалок. Эти упражнения направлены на укрепление основных групп мышц, улучшение координации движений и повышение общей выносливости организма. Затем, переключившись на работу с мимическими мышцами, группа приступила к изучению основ фейс-фитнеса. Под руководством библиотекаря участники осваивали новый комплекс упражнений, направленных на поддержание упругости кожи лица и шеи, предотвращение появления морщин и сохранение молодости. Завершилось занятие позитивными эмоциями и ощущением бодрости.